Jelqing es un ejercicio para alargar el pene. Incluye frotar las células del pene y estirar la piel para producir microdesgarros que parecen hinchados cuando sanan.
Esto supuestamente hace que su pene parezca más largo o más grueso, pero ¿realmente hace la diferencia? Esto es lo que necesita saber.
¿Cuál es el punto?
El objetivo del jelqing es agrandar el pene.
Pero gran parte de la evidencia sobre el jelqing es anecdótica. No existe ninguna investigación sobre el éxito de esta práctica (o no).
Según algunas de las afirmaciones más sospechosas disponibles, el jelqing regular puede ayudar:
- aumenta el grosor de tu pene cuando estás caído y erecto
- aumenta la longitud de tu pene cuando estás caído y erecto
- haz que tus erecciones duren más
¿Realmente funciona?
¿La respuesta corta? En realidad no, pero quizás.
No hay suficiente ciencia o estudio para afirmar sin lugar a dudas ninguna de las dos cosas.
A continuación se muestra una breve reseña de algunos estudios científicos que sugieren lo que es factible con métodos de extensión similares (aunque más extensos) que utilizan dispositivos de tracción:
- Un estudio de 2011 de Trusted Resource descubrió que el uso de dispositivos de tracción puede aumentar la longitud del pene hasta una pulgada si se usan un mínimo de 9 horas al día durante 3 meses.
- Una revisión de 2011 de literatura sobre alargamiento del pene encontró que los dispositivos de agarre generaban resultados similares a los de la cirugía, recomendando herramientas de agarre como terapia de primera línea.
- Una revisión de 2013 de estudios realizados sobre dispositivos de tracción simplemente encontró que las herramientas de agarre eran efectivas para tratar los defectos del pene, no para alargarlo ni engrosarlo.
- Un informe de 2016 no encontró resultados significativos de las herramientas de agarre sobre la longitud o el grosor del pene, aunque se necesitan más investigaciones a mayor escala.
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¿Existe algún tipo de efecto negativo en el que pensar?
El jelqing es bastante seguro siempre y cuando no aprietes el pene con demasiada fuerza, frecuencia o agresividad.
Ser también hostil puede desgarrar células o provocar daños en los ligamentos que unen el pene con las caderas.
En las situaciones más terribles, este tipo de daño puede afectar permanentemente tu capacidad para obtener o mantener la erección.
Otros posibles efectos secundarios incluyen:
- herida en el pene
- dolor o dolor a lo largo del eje
- irritabilidad de la piel por el roce
- marcar las células resultantes del masaje también fuerte
- disfunción eréctil (DE)
¿Qué medidas de seguridad puedes tomar para reducir los efectos adversos?
Si todavía estás interesado en probarlo, tomar algunas precauciones puede ayudarte a reducir la posibilidad de molestias, molestias o daños en tu pene:
- Lubrica tu pene. Utilice algo que moje y resbale su pene para no producir demasiada fricción o irritación entre la mano y el pene. La vaselina normal servirá, pero también puedes utilizar una loción suave e inodoro, aceite para bebés o cualquier tipo de aceite alimentario, como aceite de oliva o aceite de coco, si estás en apuros.
- No hagas lo correcto. Más bien, obtenga aproximadamente dos tercios del método allí. El truco del jelqing consiste en masajear delicadamente y hacer circular la sangre por las células. Si está completamente preparado, la sangre bombea a través de las células esponjosas del pene con toda su fuerza y el tejido está completamente cargado de sangre.
Y algunos otros consejos para jelqing y cualquier otro ejercicio de extensión que pruebes:
- Deténgase si hacer ejercicio le duele o le resulta desagradable.
- Siéntate o apóyate en una mesa o superficie de la pared mientras los haces.
- No hagas estos ejercicios más de dos veces al día, como máximo, para asegurarte de que no te haces daño por tu cuenta.
- Hable con su médico si se prepara para hacer estos ejercicios durante períodos más prolongados al día, si los hace con mucha más frecuencia o a largo plazo.
¿Cómo lo haces?
Muy bien, vamos a enseñarte cómo hacer jelq:
- Coloca el dedo índice y el pulgar en forma de O, como si hicieras la señal con la mano.
- Coloca el gesto en forma de O en la base de tu pene.
- Reduzca el tamaño de la O hasta que ejerza una presión moderada sobre el eje del pene.
- Reubique gradualmente el dedo índice y el pulgar hacia la cabeza del pene hasta llegar a la sugerencia. Reduce el estrés si esto te resulta realmente insoportable.
- Afloje la sujeción en la punta. Debería llevarte entre 3 y 5 segundos desde la base hasta la punta.
- Repita esto cada día durante unos 20 minutos.
A continuación se presentan algunas ideas en caso de que quieras cambiar tu técnica:
- Prueba agarres, como la pinza. Para hacer esto, coloque el pulgar debajo del eje, el dedo índice en la parte superior del eje y capture delicadamente con ambos hacia abajo (como si estuviera tratando de apretar algo).
- Pruébelo sin lubricante. El uso de lubricante es una buena medida preventiva de seguridad, sin embargo, es posible que desees omitirlo si descubres que te pone muy duro o sobreestimula tus terminaciones nerviosas. Sólo tenga cuidado de no irritar ni irritar su piel.
¿Cuánto tiempo deberías continuar con esta práctica para ver resultados?
La rapidez con la que veas algún tipo de resultado probablemente dependa de la frecuencia con la que hagas jelq y de cuál sea tu estrategia individual.
No está claro a partir de ningún tipo de estudio de investigación existente cuánto tiempo suele tardar en aparecer el jelqing u otros ejercicios de extensión.
Incluso los dispositivos que realmente han demostrado tener éxito en alargar o engrosar el pene, como las herramientas de tracción del pene, tardan meses antes de tener algún tipo de efecto.
¿En qué momento deberías dejar esto y buscar otras alternativas?
Debes detener la técnica si experimentas alguno de los siguientes síntomas durante o después de una sesión de jelqing:
- malestar o dolor
- picazón
- heridas o manchas
- lugares rojos en tu eje
- entumecimiento u hormigueo
- rotura capilar
¿Qué más puedes intentar?
Aquí hay otras alternativas, algunas con un poco más de investigación y éxito detrás de ellas, para ayudar a que su pene sea más largo, más duro o incluso más erecto:
- Bomba de pene. Para este método, se coloca el pene en un tubo largo lleno de aire y un mecanismo de bomba extrae todo el aire. Esto hace que la sangre fluya hacia el pene y le proporcione una erección. Cuando estás levantado, colocas una pinza en la base de tu pene para mantenerlo duro (hasta por media hora) mientras haces el amor o te masturbas.
- Herramienta de tracción. Estos están previstos para alargar su pene con el tiempo. Para usar uno, coloque su pene directamente en un extremo del dispositivo, adhiera ese extremo a su pene y el otro extremo a su área pélvica, y tire del dispositivo para asegurarse de que el pene esté estirado. Luego, lo dejas extendido (inadecuado para provocar dolor o dolor) durante unas 4 a 6 horas diarias durante unos meses.
¿Cuándo debería consultar a un médico u otro proveedor de atención médica?
Consulte a su médico si no ve ningún tipo de resultados después de un par de meses o simplemente no está satisfecho con sus erecciones.
Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de buscar tratamiento médico o quirúrgico:
- El tamaño típico de un pene erecto es de 5 a 7 pulgadas. Si tiene ese rango, es posible que se esté tomando demasiado a la ligera la longitud real de su pene.
- La ansiedad psicológica o psicológica puede influir en su capacidad para tener o permanecer erguido. Su médico puede recomendarle que consulte a un consejero o terapeuta de bienestar sexual si no hay nada fisiológicamente incorrecto en su pene.
- Tener un pene dramáticamente doblado o dolor al colocarlo podría ser un indicio de la enfermedad de Peyronie (EP). Surge de marcas de tejido en el pene. Puede tratarse eficazmente con algunos de los mismos tratamientos que se utilizan para alargar y engrosar el pene.
Una opción médica factible (con éxito documentado) que su médico podría recomendarle para tratar la EP o dar ese paso adicional para aumentar el tamaño de su pene es una herramienta de implante de pene.
Esto implica insertar operativamente un bloque o funda de silicona alrededor de los tejidos del eje para alargar o engrosar el pene.
El resultado final
Pruebe el jelqing si lo desea, pero no espere que su pene se expanda durante la noche.
No hay mucho disponible para sostener ningún tipo de resultados con este ejercicio, y si realmente está interesado en mejorar el tamaño de su pene, existen alternativas mucho mejores.